Bahagia adalah hal yang sangat penting dalam hidup. GoGetters tahu nggak kalau ternyata bahagia juga punya peringatannya sendiri? Hari Bahagia Sedunia dirayakan setiap tanggal 20 Maret di seluruh dunia. Meski jatuh pada akhir bulan, kamu bisa mengikuti cara bahagia sederhana berikut ini untuk merayakan Hari Bahagia Sedunia. Yuk, simak bersama!
Sebenarnya, ada banyak sekali cara bahagia. Namun, situasi akhir bulan kadang membuat perasaan bahagia sulit muncul. GoGetters nggak perlu khawatir karena masih ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk tetap bahagia di akhir bulan.
Sulit untuk merasa bahagia kalau mood sedang nggak bagus. Nah, agar mood atau suasana hati tetap bagus dan merasa happy, coba upayakan untuk menciptakan perasaan hepi.
Jauhi hal-hal yang membuat mood jadi buruk, seperti media sosial atau acara gosip. Coba, deh, sibukkan diri dengan aktivitas yang membuatmu merasa bahagia. Kegiatan yang dipilih nggak harus sulit dan memakan waktu, kok. Misalnya, ngemil jajanan kesukaan di sela-sela kesibukan bekerja. Atau, bisa juga dengan memandang langit biru sejenak setelah lelah belajar.
Baca Juga: Berpikir Money Can’t Buy Happiness? Pasti Belum Tahu Ini!
Saat kamu berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorfin. Hormon endorfin ini adalah hormon yang bertugas mengurangi rasa sakit. Bukan cuma itu, endorfin juga bakal merangsang perasaan positif di dalam tubuh.
Jadi, nggak heran kalau misalnya setelah kamu berolahraga, tubuh terasa lebih fresh dan perasaan pun lebih ringan. Olahraga yang dilakukan pun nggak harus berat, kok. Kamu bisa jalan santai atau jogging ringan di pagi hari. Yoga atau stretching ringan sebelum beraktivitas juga ampuh untuk mendorong tubuh memproduksi hormon bahagia endorfin, lho!
Sering merasa cranky saat baru bangun tidur? Kemungkinan besar, kamu kurang istirahat atau kualitas tidurmu kurang baik.
Nyatanya, mencukupi jam tidur adalah salah satu cara bahagia. Meski kedengarannya sepele, tidur yang cukup bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuhmu. Salah satunya, menciptakan perasaan senang sepanjang hari. Sebaliknya, kurang tidur akan memicu gangguan kesehatan mental, misalnya saja depresi. Jadi, usahakan untuk selalu mencukupi jam tidur, ya!
Cara bahagia selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Saat kamu rutin mengonsumsi makanan sehat dan menjauhi junk food, maka tubuh pun mendapatkan manfaatnya.
Makanan yang kaya nutrisi akan membuatmu jauh dari mood swings. Suasana hati pun lebih mudah terkontrol meski situasi di sekitarmu sedang nggak baik. Menariknya lagi, makanan bergizi juga akan membuatmu lebih mudah fokus. Memangnya, apa makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi agar mood terjaga?
Kamu bisa konsumsi real food seperti sayuran dan buah-buahan. Jauhi processed food atau makanan olahan seperti sosis, nugget, dan kornet. Jangan lupa, konsumsi dalam porsi secukupnya agar tubuh makin fit.
Kebahagiaan terkadang harus dipancing dari luar. Jika kamu merasa sulit untuk menciptakan perasaan bahagia dari dalam diri, cobalah berinteraksi dengan orang lain.
Ada kalanya, membagikan kebahagiaan kepada orang lain bisa menimbulkan rasa senang. Misalnya, saat kamu bisa membantu mereka yang kesusahan dengan memberikan donasi. Cara lainnya adalah dengan memberikan pujian kepada orang-orang terdekat. Melihat respons mereka saat kamu memberi pujian pasti akan terasa menyenangkan!
Saat merasa suntuk, kamu berhak menghabiskan waktu sendiri alias me-time. Dengan me-time atau self-care, kamu bisa tahu apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuhmu untuk bahagia.
Lakukan kegiatan yang kamu sukai dan sudah tertunda lama. Misalnya, dengan pergi ke salon untuk melakukan spa dan creambath. Bisa juga dengan mengajak teman-teman untuk hangout di kafe baru atau sekadar menonton drakor yang sudah lama ingin kamu tonton. Apa pun itu, jadikan dirimu sendiri sebagai prioritas selama me-time, ya!
Baca Juga: Bisa Ditiru, Inilah 7 Tips Belanja Hemat Mingguan Untukmu!
Nah, itu dia beberapa cara bahagia meski sudah memasuki akhir bulan. Selain dengan keenam cara tadi, kamu bisa, lho, tetap happy di akhir bulan dengan aplikasi GetPlus! Dengan redeem poin GetPlus, kamu bisa dapat berbagai penawaran menarik di partner merchants. Mulai dari diskon hingga voucher belanja di tempatmu menghabiskan me-time, semuanya ada di GetPlus. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera nikmati #UntungPakeGetPlus sekarang juga! Download aplikasinya di App Store dan Google Play!
